sábado, 2 de junio de 2012

¡Que te pego leche, LECHE!

Poco a poco, nos vamos dando cuenta, que la LECHE que consumimos en realidad no es leche realmente, o por lo menos difiere mucho de la que podían beber nuestros familiares años atrás, se puede decir sin quemarse, que la leche actual es de muy baja calidad y que no es la panacea en la alimentación de nuestros hijos como quieren vendernos a diario.
Hoy en día, en la sociedad consumista que vivimos, prevalece la producción masiva, la sobreexplotación del ganado, es decir, conseguir el máximo rendimiento "cueste lo que cueste" y normalmente, este "superrendimiento" va en detrimento de la calidad de los productos.
Al hilo de todo esto, os dejo a continuación un artículo de la OCU, en el que analizando un gran número de leches, nos indican cuales son las más idóneas o de mayor calidad, ya que vamos a beber leche, por lo menos que tengamos información sobre cual o cuales son más "saludables". Siempre queda la duda de que las empresas hayan pagado para estar más arriba en el ranking o tener una critica más venebola, viendo los tiempos que corren todo puede ser, confiemos un poco en la OCU.


Leche: grandes diferencias de calidad

Leche: grandes diferencias de calidad

La leche es un alimento básico, de consumo diario y que además toman todo tipo de consumidores: niños y adultos, jóvenes y ancianos. Los consumidores esperamos encontrar en nuestra botella o cartón un producto de calidad, bueno, nutritivo y, si es posible, a buen precio. ¿Es esto lo que nos ofrecen las leches del mercado? Pues las hemos analizado, y nos hemos llevado bastantes sorpresas, algunas desagradables: hay 10 de las leches cuya compra desaconsejamos vivamente.

Por ahí hay mucha mala leche. Y no es una forma de hablar: hemos analizado 47 leches enteras UHT y comprobamos que en el mercado conviven leches de gran calidad, con otros productos que no cumplen unos requisitos mínimos. Las diferencias son muy llamativas.

Así hace la OCU el estudio de la leche

En respuesta a las acusaciones en las que se cuestiona la profesionalidad, independencia y rigor de nuestros estudios, aclaramos cómo se realiza el estudio de leches enteras, así como cualquier otro análisis.
  • Se realiza antes de nada un exhaustivo estudio del mercado, para asegurarnos de que se incluyen las marcas más representativas tanto a nivel nacional como regional.
  • Se compran, anónimamente, en tiendas de toda España, las muestras que se van a analizar. Es decir, esas leches que compra la OCU están en las mismas condiciones en que llegarían a la casa de cualquier consumidor.
  • Los productos se envían a un laboratorio especializado, donde son sometidos a una batería de pruebas destinadas a comprobar su calidad: composición, higiene…
  • El laboratorio al que se ha recurrido para el análisis de la leche tiene la certificación con los requisitos de la norma ISO 9001:2008 con respecto a los análisis físico químicos y microbiológicos de leche y productos lácteos.
  • Los métodos analíticos empleados en el laboratorio son los oficiales descritos en la normativa específica (cuando existe), aquellos acordados por la Federación Internacional de Lechería (FIL) o la normativa ISO específica
  • Con los resultados del laboratorio nuestros expertos elaboran unas Hojas de Control, con todos los datos analíticos. Esas hojas se envían a todos los fabricantes: es decir, cada uno de los fabricantes conoce, desde meses atrás, los resultados de su producto. Desmontamos las acusaciones de la patronal del sector, FeNIL, pues los fabricantes conocen sus resultados desde el 30 de marzo.
  • Los fabricantes disponían de plazo hasta el 8 de abril de 2011 para responder de esos datos.
  • De las 47 marcas analizadas, hemos recibido respuesta de 26 fabricantes: Consum, Kaiku, Deleite, Muu, Carrefour, Dia, Alcampo, Lidl, Xoia, Leyma, Ato, Gurulesa, Celta, Feiraco, Central Lechera Asturiana, Larsa, Super, Coviran, Altamira, Condis, El Castillo, Puleva, y Ram. Tenemos sus respuestas.
  • En función de los resultados, hemos realizado las confirmaciones pertinentes en el laboratorio.
  • El Ministerio de Medio Ambiente, Medio Rural y Marino (MARM) sí conoce el informe: se le enviaron ayer los datos del informe. Respecto a las quejas de UPA, el sector ganadero, que dice que la leche que sale de las explotaciones es de la máxima calidad, desde la OCU indicamos que esto no es contrario a nuestros resultados: nosotros hemos analizado la leche que bebe el consumidor; no la que sale de las explotaciones y luego es sometida a diversos tratamientos.

Análisis de leche entera UHT

MarcaTipo de lecheFormato analizadoPrecio por envase (euros)Calificación global (0 - 100)
PascualEntera UHTBrick 1 litro0,72 - 1,0380
HacendadoEntera UHTBrick 1 litro0,54 - 0,5879
ConsumEntera UHTBrick 1 litro0,58 - 0,5878
KaikuEntera UHTBrick 1 litro0,83 - 1,0277
GallegaEntera UHTBrick 1 litro0,53 - 0,5376
DeleiteEntera UHTBrick 1 litro0,75 - 0,7576
CarrefourEntera UHTBrick 1 litro0,49 - 0,6475
MuuEntera UHTBrick 1 litro0,49 - 0,5374
DiaEntera UHTBrick 1 litro0,53 - 0,6774
CovapEntera UHTBrick 1 litro0,69 - 0,8573
AuchanEntera UHTBrick 1 litro0,48 - 0,5973
Milbona (Lidl)Entera UHTBrick 1 litro0,5471
GazaEntera UHTBrick 1 litro0,7971
XoiaEntera UHTBrick 1 litro0,870
LeymaEntera UHTBrick 1 litro0,73 - 0,7570
AtoEntera UHTBotella 1.5 litros1,32 - 1,3570
GurelesaEntera UHTBrick 1 litro0,79 - 0,9969
Bomilk (primer precio)Entera UHTBrick 1 litro0,47 - 0,5268
UnideEntera UHTBrick 1 litro0,5967
CremositaEntera UHTBrick 1 litro0,5962
CeltaEntera UHTBrick 1 litro0,67 - 0,8962
Auchan (1 precio)Entera UHTBrick 1 litro0,47 - 0,5561
FeiracoEntera UHTBrick 1 litro0,74 - 0,9961
PresidentEntera UHTBrick 1 litro0,68 - 0,8961
El Corte InglésEntera UHTBrick 1 litro0,75 - 0,857
SupersolEntera UHTBrick 1 litro0,52 - 0,6950
LaukiEntera UHTBrick 1 litro0,73 - 0,8545
SolarEntera UHTBrick 1 litro0,51 - 0,5545
AliadaEntera UHTBrick 1 litro0,54 - 0,5842
AlipendeEntera UHTBrick 1 litro0,55 - 0,5542
Central Lechera AsturianaEntera UHTBrick 1 litro0,7 - 0,9742
EroskiEntera UHTBrick 1 litro0,5 - 0,5942
LarsaEntera UHTBrick 1 litro0,75 - 0,8142
SuperEntera UHTBrick 1 litro0,5442
CoviranEntera UHTBrick 1 litro0,54 - 0,6541
Finessa (Lidl)Entera UHTBrick 1 litro0,45 - 0,4941
La VaquitaEntera UHTBrick 1 litro0,47 - 0,5641
AltamiraEntera UHTBrick 1 litro0,84 - 0,9130
Carrefour DiscountEntera UHTBrick 1 litro0,4830
CondisEntera UHTBrick 1 litro0,5830
El CastilloEntera UHTBrick 1 litro0,83 - 0,8630
Llet NostraEntera UHTBrick 1 litro0,79 - 0,8930
PulevaEntera UHTBrick 1 litro0,74 - 1,3930
RamEntera UHTBrick 1 litro0,69 - 1,1130
Reny PicotEntera UHTBrick 1 litro0,77 - 0,7930
RioEntera UHTBrick 1.5 litros0,59 - 0,8230
PolesaEntera UHTBrick 1 litro0,45 - 0,5610
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Símbolos

  •  Mejor del Análisis
  •  Compra Maestra
  •  Compra Ventajosa
  •  Muy Bueno
  •  Bueno
  •  Aceptable
  •  Malo
  •  Muy malo
  • n.p.: no procede
  •  Nuevo modelo
  • elim.: Eliminado


















¿Cuál es el problema?

La composición de la leche varía mucho según factores como las estaciones del año o la raza de las vacas. Además, en los últimos 20 años casi se ha conseguido duplicar la producción de leche, pero a costa de una menor concentración de nutrientes.
En concreto, en nuestro análisis:
  • Hay marcas que no aportan el contenido mínimo de grasa.
  • Las leches son ahora más pobres en calcio, y además la relación calcio/fósforo a menudo es desequilibrada, bien porque hay poco calcio, o porque sobra fósforo (probablemente por el añadido de estabilizantes)
  • Muchas de las leches analizadas sufren tratamientos térmicos muy agresivos, algo que no es necesario si la leche esta en buenas condiciones higiénicas. Un calentamiento excesivo con los microorganismos, pero también degrada las vitaminas y las proteínas.
  • Algunas marcas parecen usar leches demasiado viejas: el laboratorio detecta, por ejemplo, indicios de degradación de las proteínas.

http://www.ocu.org/leche/

jueves, 31 de mayo de 2012

DIETA MEDITERRANEA: Alimentos, cantidades y frecuencias


Se habla tanto de los beneficios de la dieta mediterránea, que a menudo nos olvidamos de concretar cómo seguirla. Esta pirámide indica los alimentos y su frecuencia de consumo para un adulto sano. Ha sido realizada por expertos en nutrición de la Organización Mundial de la Salud, Oldways Preservation Exchange Trust y FAO

Estas son sus principales características

1. Abundancia de alimentos de origen vegetal frutas, verduras, pan, pasta, arroz, cereales, legumbres y patatas
2. Consumir alimentos de temporada en su estado natural, escogiendo siempre los más frescos
3. Utilizar el aceite de oliva como grasa principal, tanto para freir como para aderezar
4. Consumir diariamente una cantidad moderada de queso y yogur
5. Consumir semanalmente una cantidad moderada de pescado, preferentemente azul, aves y huevos
6. Consumir frutos secos, miel y aceitunas con moderación
7. La carne roja algunas veces al mes
8. Consumir vino con moderación normalmente durante las comidas y preferentemente tinto
9. Utilizar las hierbas aromáticas como una alternativa saludable a la sal
10. Realizar alguna actividad física regular para hacer trabajar al corazón y mantener en forma nuestras articulaciones y nuestro tono físico.


www.sabormediterraneo.com

jueves, 3 de mayo de 2012

AJOBLANCO Historia y elaboración

 HISTORIA del AJOBLANCO
Entre los mil y un gazpachos que florecen en Andalucía, el rey es el ajo blanco. Como todos los platos famosos ha traspasado las fronteras y sufre los efectos de la falsificación, pero quienes tengan la suerte de reponer fuerzas con un auténtico ajo blanco, no desmentirán la primacía de este gazpacho sobre los demás. Su excelsitud la alcanza cuando, llegada la época, se le añaden unas uvas moscateles a las que, no siendo perezoso el oficiante, se les habrán quitado el pellejo y las semillas.
Los poetas han dedicado sus versos al ajo blanco. Alfonso Canales da su receta en un soneto que comienza así: ""Pon veinte almendras mondadas / y cuatro dientes de ajo; / añádele el agasajo / de unas migas asentadas / de pan de hogaza, empapadas..."" El también escritor malagueño Enrique Llovet tiene su receta particular en la que advierte que en algunos sitios se le agregan también bolitas de melón y que es típico servirlo en el mismo cuenco en que se hizo.
Aunque la moda de los trozos de melón se haya extendido, así como la de los cuadraditos de pan previamente tostados al horno, hemos de proclamar que lo suyo son las uvas, preferentemente moscateles o, en su defecto, de cualquier otro tipo. La marquesa de Pozas, Presidenta de la ""Cofradía de la Buena Mesa"", admite el acompañamiento de unas uvas pasas añadiendo que, en Córdoba, la guarnición suele ser de trocitos de manzana.
El ajo blanco no puede renunciar a la uva moscatel, una de las glorias de Málaga. De ella nace el vino que encandiló al Zar de las Rusias cuando recibió de manos del embajador de España, el Duque de Osuna, una partida de cien botellas que eran de cristal de La Granja. Desde aquel día, el zar no quiso beber otro vino.

Ingredientes

200 gr. de almendras, 2 dientes de ajo, 1/4 l. de aceite, vinagre, sal

 

ELABORACIÓN

Entre los mil y un gazpachos que florecen en Andalucía, el rey es el ajo blanco. Como todos los platos famosos (la paella es otro ejemplo) ha traspasado las fronteras y sufre los efectos de la falsificación, pero quienes tengan la suerte de reponer fuerzas con un auténtico ajo blanco, no desmentirán la primacía de este gazpacho sobre los demás. Su excelsitud la alcanza cuando, llegada la época, se le añaden unas uvas moscateles a las que, no siendo perezoso el oficiante, se les habrán quitado el pellejo y las semillas.
Los poetas han dedicado sus versos al ajo blanco. Alfonso Canales da su receta en un soneto que comienza así: "Pon veinte almendras mondadas / y cuatro dientes de ajo; / añádele el agasajo / de unas migas asentadas / de pan de hogaza, empapadas..." El también escritor malagueño Enrique Llovet tiene su receta particular en la que advierte que en algunos sitios se le agregan también bolitas de melón y que es típico servirlo en el mismo cuenco en que se hizo.
Aunque la moda de los trozos de melón se haya extendido, así como la de los cuadraditos de pan previamente tostados al horno, hemos de proclamar que lo suyo son las uvas, preferentemente moscateles o, en su defecto, de cualquier otro tipo. La marquesa de Pozas, Presidenta de la "Cofradía de la Buena Mesa", admite el acompañamiento de unas uvas pasas añadiendo que, en Córdoba, la guarnición suele ser de trocitos de manzana.
El ajo blanco no puede renunciar a la uva moscatel, una de las glorias de Málaga. De ella nace el vino que encandiló al Zar de las Rusias cuando recibió de manos del embajador de España, el Duque de Osuna, una partida de cien botellas que eran de cristal de La Granja. Desde aquel día, el zar no quiso beber otro vino.
Preparación:
1 Para quitarles la piel a las almendras, se tienen varias horas en remojo o bien, se escaldan en agua hirviendo.
2 Se ponen en el mortero junto con los dientes de ajo y un poquito de sal y se majan muy bien.
3Luego, se les va añadiendo el aceite, batiendo y triturando lentamente y sin pausa, hasta que todo quede bien trabado formando una pasta blanca. Suele tardarse unos veinte minutos o algo más en conseguirse.
4 Al tiempo de servirlo, se le agrega agua fresca, teniendo cuidado de que no se corte, se alivia con vinagre y se rectifica de sal.
Temporada:
Primavera-verano

Consejo:
Hay quien lo toma con pan migado, pero lo que eleva el valor de este plato es agregarle uva moscatel, ya que son sabores que se complementan mejor que ningún otro. Sirve en cuencos; nunca en vasos. No añadir nunca cubitos de hielo.

Fuentes:
http://www.facilisimo.com/
http://www.malagaenlamesa.com/recetas.html